mam 15 lat

mam 183 i wiek 15, 5 roku. czy móglbym miec w wieku 16, 17 lat 193? czy drążek moglby mi w tym pomoc?

[...] przywiązywał wagi do twojego wzrostu. MARCIN GARUCH ma 154 wzrostu i miał dobrą karierę piłkarską grał mnostwo lat w pierwszej lidze.Kieruj się tokiem myślenia, "wzrostu nie mam dobrego ale osiągnę sukces i będę kimś" to powinno dodatkowo Cię motywować. Po 2: Ja sam nie mam dobrego wzrostu (mam 182 wieczorem) i wiem ze różnica między 182 a 169 [...]

[...] napisałem że są potężne tylko dobrze rozwinięte... czy to nie jest możliwe u faceta który gra w piłkę od 10 lat ?? ćwiczenie nóg wykreśliłem nie tylko dlatego że uważam że mam wystarczająco rozwinięte ale też dlatego że muszę zwracać uwagę na czas którego za wiele nie mam... tyle!! jeśli nie chcesz pomóc to po prostu nie odpisuj... pytam bo nie [...]

[...] OWŁOSIENIA: skłonności do łysienia i gino 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: - więcej danych nie znam mam nadzieje że wystarczą. przerwa od ostatniego cyklu była bardzo krótka bo od zakończenia pct max 1 miesiąc. średnie zadowolenie to małe przyrosty siły, zmiany w sylwetce i [...]

[...] też u was na forum o Yohimbinie - zainteresował mnie fakt, że działa lepiej jak jest niższy poziom insuliny, więc na chłopski rozum może yohimbina idealnie połączyłaby się z metforminą, która obniża poziom insuliny, ale z tego co ktoś tu pisał, specyfik ten jest dla ludzi, którzy mają mniejszy BF, ja mam dosyć sporo do zrzucenia (15-20kg)

[...] posty to zobaczysz kto nie umie czytac. Ty piszesz, ze BL sklepalby kazdego na co odpowiedzi innych sa przeciwne do Twojej, a Ty dalej i tak to samo. Ale mozesz sobie wierzyć w to co chcesz. Jak dla mnie koniec tematu bo nie mam zamiaru sie klocic na temat takich błahostek(jak dla mnie). Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-13 15:05:36

[...] Mam tylko pytanie który zacząć najpierw ? ACT trwa 8 tygodni, a Joe Weidera trwa 3 miesiące. Proszę o pomoc i dzięki za wyrozumiałość. Jeśli już będe po tych treningach, to mam pytanko żeby utrzymać sylwetkę, to np. co rok powtarzać jeden z tych treningów ? Bo chciałbym cieszyć się sylwetką długo nawet jeśli to możliwe to przez 15 - 20 lat. [...]

[...] inne ćwiczenia :P styro_1990 - nigdy się nie mierzyłem xD więc nie wiem co i jak / heh... wole nie, jestem nieśmiały :P, może za rok-dwa jak będzie na prawde co :] Vat23 - mam strasznie dobrą przemianę materii co widać po tym ze zaczynałem od 63kg xD, a jeżeli chodzi Ci o tłuszcz to marzę o nim od roku xD niemoge nic go nabrać, więc wciąż nie [...]

Zawsze byłem o głowę niższy od kolegów aż w 3 gimnazjum zacząłem rosnąć i w wieku 18 lat mam 188 cm, pól roku temu zrobiłem sobie kreskę na ścianie od tamtego czasu + 1 cm.Ojciec nadgarstek 18 cm Wzrost 170 ja nadgarstek marne 15, tez późno dojrzewam

[...] tu niektórzy ciągną na 1600 kcal dziennie, chyba umarłabym przy takiej ilości :) Czy muszę ograniczać ilość kalorii? Dodam tylko, że starannie dobieram zdrowe jedzenie, bo mam alergie na wiele podstawowych produktów, od lat jem tak samo, czuję się świetnie, codziennie wychodzi mi ok. 3400kcal. Zawsze tak dużo jadłam, ale od kilku miesięcy [...]

[...] nier wszedzie napisalem ci gdize co i jak w poprzednim poscie, czytaj bo nie chce mi sie powtarzac. Widzisz, ja generalnie w życiu nie zakładam, że jestem najmądrzejszy i że mam receptę na sukces, a już zwłaszcza na siłowni! Jest bardzo wiele dróg, metod treningowych i koncepcji, z wiekiem dochodzisz do tego, że twoje podglądy ewoluują, stąd [...]

[...] np V m. na Mistr. Św. Masters ale płynąłem z kolegami o 18 lat młodszymi i sukcesem było przeżycie tempa jakie narzucali nie mówiąc o wkładzie własnym. Przypominam że mam 62 lata. Wracając do suplementacji, teraz 3 razy w tygodniu robię siłę na sali z ciężarami oraz ergometr 2 x 15/ min tempem 2.05/500m. Biorę tak jak pan zalecił po [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 79 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak przebytych 8. TRENING: w tygodniu 3xSplit, 3/4x trening biegowy, 2x sport walki 9. CEL CYKLU: redukcja, wytrzymałość, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%:nie [...]

[...] wyżej kolego dobrze ci podpowiedział co masz robić ja też walczyłem ładnych parę lat z nadciśnieniem wspomagając się tebletami fakt że moi rodzice też to mają więc pewnie mam skłonności do tego nie wiem jak stoi twoja waga bo ja jak zredukowałem samarę to jak by ręką odjął to badziewie no i jedzenie też robi swoje.A ćwiczyć to cały czas [...]

[...] dobralem sobie zestawy.Ale dlaczego zadalem takie pytanie.Mieszkam w Londynie i tutaj tez chodze na silownie.Kiedys cwiczylem wieczorami po pracy,ale zauwazylem,ze mam o wiele wiecej sily,motywacji i zapalu rano.I tak tez chodze tutaj na silke.Ale wczoraj zdazyla mi sie smieszna rzecz.Konczylem cwiczyc wyciskanie sztangi w skosie glowa [...]

[...] wolny 1 - 28// 36,29 Prolaktyna, testosterony ponad normę.. lh teraz i tak spoko ale FSH po staremu minimum... Shgb chyba nie trzeba robić bo teść wolny wysoko Nie mam zielonego pojęcia jak mam to rozumieć.. te wysoki testosteron od dawna mi nie pasi Dodam, że odkąd mam te problemy to jądra są zasysane, pomniejszyły się dużo. Plodnosc, [...]

Powiem tak, siły w rękach i nogach mam dosyć tak, bo ćwiczyłem ręce około 7 miesięcy hantelkami, a oprocz tego nogi mam ładne bo pływałem 6 lat. Teraz sie zaopuscilem i mam brzuch jak banke a waze tylko 74kg, no ale wlasnie tutaj mi sie tłuszcz odłożył. Jakie obciążenie do tych hantelek brać 10kg? 15? Diete może mi sprawdzą koledzy z innego [...]

hehe mobi bez przesady, takim koksem to bede moze za kilka lat. masz racje marcel jestem niski, 170cm wzrostu, biceps zaledwie 41, a wszystko dlatego tak wyglada, poniewaz mam strasznie chude kosci, nawet nie mam 16cm w nadgarstku uda tez sa male, pewnie 60cm nie ma nawet, ale zle nie wyglada bo w kolanie bedzie moze z 35cm a w pasie 76cm. bardzo [...]

Lat mam 18. I mam mało czasu ze wzgledu ze autobus do szkoły mam o 7:15 gdzie kilka minut idę na przystanek. Na jajecznice nie ma szans. A co do tej owsianki hmm to chyba smaczne zbytnio nie jest. Jest właśnie jakąś alternatywa do tego podchodzaca pod płatki bo jestem fajem mleka i mogę je pić zawsze i żeby danie moznabylo w mikrofali zrobić. [...]

[...] taki sam temat. od 4 lipca poszedłem do pracy i zaczalem sie odchudzac. Dzisiaj jest juz 6 (!!) kilo mniej, ale w pasie 1 cm ... z uda wogóle mi nic nie zeszło, dalej mam 64cm. Mój jadłospis wyglada mniej wiecej tak sniadanie 6:15 - 4 jajka smazone 2 sniadanie 10:00 - 1 paczka ryzu z jogurtem (jakis z lidla) obiad 15:30 to już zależy, [...]